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1월8일 탄생화 제비꽃꽃말 봄이 오는 소식을 알리며 한겨울을 견디어 내고 작은 꽃을 피워 세상을 따사롭게 하는 보라빛 제비꽃 겸손으로 꽃을 피우며 언제나 한결같은 마음 성실함으로 꽃을 피웁니다. 나를 생각해주세요 당신을 사랑합니다. 1월 8일 탄생화는 어떤 꽃일까요? 1월8일 태어난 당신의 탄생화는 바로 봄소식을 가지고 오는 보라빛 제비꽃 입니다. 1월 8일 탄생화 보랏빛 제비꽃 보라빛 제비꽃의 탄생화 꽃말과 어떤 사랑을 하는 스타일인지도 알아보아요. 보라빛 제비꽃 꽃말 사랑 ​ 1월8일에 태어난 당신의 탄생화는 보라빛 제비꽃 입니다. 보라빛 제비꽃의 꽃말은 사랑이네요. 사랑에 대하여 보라빛 제비꽃의 탄생화를 갖고 태어난 당신은 사랑을 할때면 사려깊고 지혜가 있는 것이 매력이니 승부에 연연하는 것은 어울리지 않습니다 2022. 1. 11.
1월7일 탄생화 튤립 꽃말 식물들이 모두 사연을 담고 있고 그 사연속에 의미가 부여되며 또 그 의미들은 우리 삶을 더욱 풍요롭게 합니다. ​ 인생에서 강한 이미지로 남는 꽃들은 무엇이 있을까요? 특별히 탄생화가 궁금해지네요. 블로그 이웃님 중에도 탄생화 포스팅을 해주신 분이 있는데 재미있게 보았는데요. 저는 사실 탄생화가 있는지 몰랐습니다. 자신이 태어난 생일에 맞추어 꽃들도 정해놓았네요. 자신이 태어난날 그날의 탄생화를 알아보는 것도 좋을 것 같아요. ​ 새해 올해도 시간은 가고 벌써 1월 7일이 되었습니다. 탄생화 꽃말 그리고 꽃에 내려오는 전설까지 한번 알아보려고 합니다. ​ 1 월 7일 탄생화 튤립 튤립하면 떠오르는 것이 무엇인가요? 에버랜드? 가 떠올랐다면 지금은 꽃축제시절에 다녔던 일산호수공원에 피어있는 튜울립이 가장 .. 2022. 1. 11.
고혈압에 좋은 음식 어느날 갑자기 고혈압이 되었다. 생각지도 않은 병인데 고혈압 환자가 되고 나니 어떻게든 혈압을 낮우어 보려고 노력중이다. 유산소 운동 걷기를 꾸준히 하고, 식단도 고민해 본다. 그런데 쉽게 혈압이 내려가지 않는다. 고민과 실천이 달라서 인지도 모른다. 어느날 걷기를 하고 나서 혈압을 쟀더니 혈압이 현저히 내려가기도 하고, 누군가 손을 꽉 쥐고 2분만 있어도 혈압이 내려간다고 해서 해보기도 하지만 실질적으로 정상이 되기까지는 인고의 노력이 필요한것 같다. 식단조절 운동 그리고 규칙적인생활습관인데 규칙적인 생활습관이 내맘대로 되지 않으니 혈압정상을 만들어가기가 쉽지 않다 ​ 어느날 갑자기 우리나라는 고혈압은 30대 이상 국민 10명 중 3명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이라고 한다. 혹시 나도 고혈압 ? 생.. 2022. 1. 11.
배추효능 무효능 얼마전 방송을 보다가 겨울철 무와 배추 효능을 보고 놀란적이 있는데 무와 배추효능이 의외로 너무 좋았다는 것이다. 매일 먹고 있는 무와 배추를 먹고 있지만 무효능과 배추효능을 알고 먹지는 않는다. 그냥 습관처럼 먹을 뿐이다. 알고먹으면 더 좋은 무 효능과 배추효능을 kbs 방송자료 에서 옮겨왔다. ​ 알고 먹으면 더 좋은 무효능 배추 효능 ​ 항암작용 ​ 무의 매운맛을 내는 '이소티오시아네이트' 성분은 발암물질을 제거하는 데 탁월하다. 또 암세포를 일으키는 바이러스를 없애주는 효과도 있다. ​ 배추에는 '글루코시놀레이트'라는 성분이 들어있다. 이 성분은 암과 관련된 호르몬 생성과 종양을 억제하는 것은 물론, 발암물질을 배출하는 데 도움을 준다. ​ 위장 기능 강화 ​ 무에는 다양한 소화 효소가 들어있다... 2022. 1. 10.
아침에먹으면 좋은음식 5가지 음식들 중 아침에 먹으면 좋은 음식과 저녁에 먹으면 좋은 음식들이 있다. 언제 먹느냐에 따라 장운동에 영향을 미쳐 수면의 질을 나쁘게 하기도 하고 식전에 먹어야 할 것 식후에 먹어야 할 것 들이있다. 어떤 음식을 꼅질채 먹어야 좋고 또 어떤 음식은 껍칠을 먹으면 안된다. 기본적으로 알고 있는 것들이 있는가 하면 알지 못해 몸이 힘들어질 수 있다. 제대로 알고 먹으면 건강에 도움이 되겠다. 헬스조선에 실려있는 아침에 먹으면 좋은 음식들이다. ​아침에 먹으면 좋은 음식 5가지 사과 아침에 먹는 사과는 금이라는 말이 있다. 실제 사과 껍질에는 ​펙틴이라는 수용성 식이섬유가 풍부하다. 아침 식사 후에는 펙틴이 풍부한 사과를 먹으면 장이 자극을 받아 대변 보는 게 수월해져 좋다. 반면, 밤에 사과를 먹어 장 운동.. 2022. 1. 10.
면역력 키우는 3대식품 면역력의 3대조건은항바이러스, 항균 ,항염 이다. 1. 항바이러스 항바이러스는 바이러스에 저항하는 능력 이다. 내스스로 면역력을 잘 키워서 바이러스에 저항하는 항바이러스가 생기도록 해야한다. 바이러스가 내몸에 들어오더라도 이겨낼 수 있는 항바이러스 키우기가 중요하다. 2. 항균 과거에는 세균이 더 큰문제 였다. 바이러스와 세균은 다르다. 외부병원체에서 세균은 온도와 습도가 잘 맞으면 자체적으로 살아간다. 바이러스는 숙주를 만나 기생을 할때 그때 살아가는 것이다. 세균의 균을 없애서 제거한다. 세균은 균의 활동을 억제 한다. 항균 균이 침투하는것을 저항하도록 하는 것이다. 3. 항염 만성염증은 만병의 근원이다. 만성염증은 혈관에 염증 심혈관질환, 뇌혈관 침해, 혹이나 암, 비만 염증을 일으킨다. 피속을 돌.. 2022. 1. 10.
당뇨에 좋은 음식 5가지 당뇨에 걸린 것을 방치할 경우 심부전증, 뇌경색, 심혈관 질환 심할 경우 사망에까지 이를 수 있어 특히 주의해야 한다. . 당뇨란 무엇인가? 각종 합병증이 일어날 확률이 높아 무서운 당뇨 어떻게 다스릴 수있는지 알아보자. ​ 당뇨병이란 무엇인가? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종이다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당으로 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨, 원인은 무엇일까? 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용한다. 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 감염, 약제, 췌장 수술에 의해서도 생길 수 있다. 혈당 수.. 2022. 1. 8.
염증에 좋은 음식 병원생활을 해보니 삐거나 다치거나 이런병들은 어느정도 시간이 지나면 회복이 되어 퇴원을 한다. 그런데 염증 으로 고생하시는 분들은 특히 만성 염증으로 회복이 안되는 경우는 병원 생활이 길어진다는것을 새삼 배웠다. 몸의 조직이 손상을 입었을 때 일어나는 방어적 반응이라고 한다.열이나거나 부어오르고 통증이 발생한다.몸속에서 밖으로 드러나지 않는 염증 반응이 지속된다면 만성염증으로 진행이 될 수 있다.당뇨 비만 고혈압 등 대사질환 심혈관계질환 장 질환등에 걸리기 쉽다. 염증에 좋은 음식 식이섬유가 많은 음식 식이섬유는 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜준다. 장속의 발암·유해물질을 희석시키고 배변활동에 도움을 준다. 동맥경화 등 혈관질환, 대장암 예방에 도움을 준다. 밥, 면 등 탄수화물을 먹.. 2022. 1. 6.
새롭게바뀐 교통법규와 교통 범칙금 숙지하세요 경찰 5천명 투입하여 집중단속 예정인 새로바뀐 2022년 교통법규 알고 계시나요? 지난해보다 더 단속된 법규들도 많고 새로바뀐 교통법규가 오늘부터 시행된다고 하는데요 모두 잘 지켜야겠어요 횡단보도 초록불에 사람이 있는데 우회전하면 과태료와 보험료까지 물게 되는데요 오늘도 길을 가다가 사람이 횡단보도에 있는데요 여전히 우회전을 하시는 분이 있더라구요 보행자 우선 교통체계로 전환을 했는데요. 스쿨존 에서 보행자 보호의무를 위반할 경우는 2회에서 3회 위반시 보험료 5%가 할증 된다고 하네요. 2022 새로운 교통법규중 범칙금으로 나가는 돈이 참많은데요 모두 교통법규 안전하게 잘지켜 범칙금도 벌점도 면할 수 있어서 가정에 새나가는 돈이 없도록 해야겠어요 ㅇ 횡단보도 정지선을 넘으면, 6만원 범칙금에 벌점 10.. 2022. 1. 5.
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