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건강정보210

레드비트 효능이 궁금해 레드비트 쥬스와 레드비트 식초를 선물을 받았다. 아침마자 한잔씩 먹어보기는 하는데 효능이 어떤지 알고 먹는 것이 좋겠다. 맛이 텁텁한 무맛 같기도 하고 먹고 나면 입에 빨간 물을 물들이기도 하고. 이런 비트효능이 궁금하다. 레드비트 색깔은 빨간 무색이다. 비트 보기에는 좀 투박해 보여도 먹을때 아삭아삭 씹히는 식감이 아주 좋다. 레드비트가 빨간 것처럼 빨간색안에풍부한 영양소를 함유하고 있는 식품이다. 몸에 좋은 레트비트 효능에 대해 알아보자 ​레드비트 효능 1. 비트의 붉은 색소는 베타인이라는 성분이 함유되어 있다. 이 성분은 세포 손상을 억제하고 항산화 작용에 도움을 줄 수 있다. 2. 암예방 뿐만아니라과 염증 완화에 도움을 줄 수 있다. 3. 비트를 먹으면 혈액을 깨끗하게 만들어 준다. 월경의 불순이.. 2022. 1. 28.
아침에 마시면 좋은 쥬스 abc쥬스 abc쥬스는 기네스펠트로가 디톡스 주스로 살을 뺀 쥬스로 유명하다. abc쥬스는 다이어트쥬스로 동양인에게 효과적이다. 그 이유는 탄수화물을 많이 먹는 동양인에게 과다한 탄수화물을 지방으로 쌓이게 해 생체시계를 교란시키게된다. 이때 내방지방을 줄이는 abc주스를 아침 식전에 마시면 좋다. 내장지방줄이는 에이비씨쥬스 이름은 영어의 앞 철자를 따라 이름을 지었다 a apple사과 b bit비트 c carrot 당근 #abc쥬스비율 사과 1 당근 1 비트 3분의1 물200ml abc주스 먹는 법 1. 매일 아침 식전에 마셔라 식전에 마실 경우 내장지방이 줄어든다 간 해독에 좋다. 지친간을깨우준다. 처음에는 반정도 마시고 차츰 양을 늘여 마시는 것이 좋다. 신장 체지방 체중에 따라 양을 조절할수 있다. 변비에도움.. 2022. 1. 25.
콜라비 효능 콜라비는 요즘 웰빙식품으로 각광받고 있는 콜라비 양배추에서 분화된 채소다 모양은 무와 비슷하지만, 무의 맵고 아린 맛이 아닌 단맛이 난다. ​콜라비먹는법 보통 콜라비는 생식을 하거나 즙으로 갈아 마시기도 하는데 줄기는 샐러드 등 생으로 먹고 잎은 쌈 채소나 녹즙으로 이용한다. 생채나 물김치를 담가 먹거나 과일처럼 깎아 생과로 먹는다. . 콜라비효능 1. 혈압강하 효능이 있어 고혈압이 있는 분이 먹으면 좋다. 비타민 C와 칼슘이 풍부하고, 칼륨이 많이 들어 있지만 칼로리는 적어 혈압을 내리는 데 도움이 된다. 비타민 함량이 다른 엽경채류 대비 4~5배 높아 고혈압을 예방하고 조혈 작용을 돕는다. 2. 콜라비에는 항산화 물질인 안토시아닌과 카로티노이드가 함유되어 있어 암 예방에 도움이 된다. 3. 콜라비는 .. 2022. 1. 23.
다이어트에 좋은 차 7가지 많은 사람들에게 사랑받고 있는 다이어트에 좋은 차 7가지 ​그러나 다이어트차는 많고 많지만 다이어트는 차만 마셔서 되는 것 같지는 않다. 운동과 병행해야만 하고 다이어트차의 부작용들도 있어서 알아보고 다이어트 차 마시는 것이 좋을것이다. 다이어트에 좋은차 1. 마테차 마테는 남미의 녹차로 불리우며 남미사람들의 건강비결이다. 마태차는 녹차 커피와 함께 세계 3대차로 유명한 차로서 다이어트에 도움이 된다. 특유의 씁쓸한 맛이 특징인 마테차 속 클로로겐산과 판토텐산 성분이 체지방 분해 및 감소에 도움을 주는 것이 마테차의 효능이다. 미네랄과 비타민도 풍부해 면역력 증진에도 좋다. 운동 중에 마시면 탄수화물 분해를 도와 칼로리 소모를 가속화시키고, 식전에 마시면 포만감을 유발해 과식을 막는다. 2. 보이차 양귀.. 2022. 1. 21.
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