본문 바로가기
반응형

분류 전체보기1672

면역력 키우는 3대식품 면역력의 3대조건은항바이러스, 항균 ,항염 이다. 1. 항바이러스 항바이러스는 바이러스에 저항하는 능력 이다. 내스스로 면역력을 잘 키워서 바이러스에 저항하는 항바이러스가 생기도록 해야한다. 바이러스가 내몸에 들어오더라도 이겨낼 수 있는 항바이러스 키우기가 중요하다. 2. 항균 과거에는 세균이 더 큰문제 였다. 바이러스와 세균은 다르다. 외부병원체에서 세균은 온도와 습도가 잘 맞으면 자체적으로 살아간다. 바이러스는 숙주를 만나 기생을 할때 그때 살아가는 것이다. 세균의 균을 없애서 제거한다. 세균은 균의 활동을 억제 한다. 항균 균이 침투하는것을 저항하도록 하는 것이다. 3. 항염 만성염증은 만병의 근원이다. 만성염증은 혈관에 염증 심혈관질환, 뇌혈관 침해, 혹이나 암, 비만 염증을 일으킨다. 피속을 돌.. 2022. 1. 10.
당뇨에 좋은 음식 5가지 당뇨에 걸린 것을 방치할 경우 심부전증, 뇌경색, 심혈관 질환 심할 경우 사망에까지 이를 수 있어 특히 주의해야 한다. . 당뇨란 무엇인가? 각종 합병증이 일어날 확률이 높아 무서운 당뇨 어떻게 다스릴 수있는지 알아보자. ​ 당뇨병이란 무엇인가? 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종이다. 혈중 포도당의 농도가 높아지는 고혈당으로 여러 증상 및 징후를 일으키고 소변에서 포도당을 배출하게 된다. 당뇨, 원인은 무엇일까? 당뇨는 식생활의 서구화에 따른 고열량, 고지방, 고단백의 식단, 운동 부족, 스트레스 등 환경적인 요인이 크게 작용한다. 이 외에 특정 유전자의 결함에 의해서도 당뇨병이 생길 수 있으며, 감염, 약제, 췌장 수술에 의해서도 생길 수 있다. 혈당 수.. 2022. 1. 8.
염증에 좋은 음식 병원생활을 해보니 삐거나 다치거나 이런병들은 어느정도 시간이 지나면 회복이 되어 퇴원을 한다. 그런데 염증 으로 고생하시는 분들은 특히 만성 염증으로 회복이 안되는 경우는 병원 생활이 길어진다는것을 새삼 배웠다. 몸의 조직이 손상을 입었을 때 일어나는 방어적 반응이라고 한다.열이나거나 부어오르고 통증이 발생한다.몸속에서 밖으로 드러나지 않는 염증 반응이 지속된다면 만성염증으로 진행이 될 수 있다.당뇨 비만 고혈압 등 대사질환 심혈관계질환 장 질환등에 걸리기 쉽다. 염증에 좋은 음식 식이섬유가 많은 음식 식이섬유는 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출시켜준다. 장속의 발암·유해물질을 희석시키고 배변활동에 도움을 준다. 동맥경화 등 혈관질환, 대장암 예방에 도움을 준다. 밥, 면 등 탄수화물을 먹.. 2022. 1. 6.
새롭게바뀐 교통법규와 교통 범칙금 숙지하세요 경찰 5천명 투입하여 집중단속 예정인 새로바뀐 2022년 교통법규 알고 계시나요? 지난해보다 더 단속된 법규들도 많고 새로바뀐 교통법규가 오늘부터 시행된다고 하는데요 모두 잘 지켜야겠어요 횡단보도 초록불에 사람이 있는데 우회전하면 과태료와 보험료까지 물게 되는데요 오늘도 길을 가다가 사람이 횡단보도에 있는데요 여전히 우회전을 하시는 분이 있더라구요 보행자 우선 교통체계로 전환을 했는데요. 스쿨존 에서 보행자 보호의무를 위반할 경우는 2회에서 3회 위반시 보험료 5%가 할증 된다고 하네요. 2022 새로운 교통법규중 범칙금으로 나가는 돈이 참많은데요 모두 교통법규 안전하게 잘지켜 범칙금도 벌점도 면할 수 있어서 가정에 새나가는 돈이 없도록 해야겠어요 ㅇ 횡단보도 정지선을 넘으면, 6만원 범칙금에 벌점 10.. 2022. 1. 5.
반응형

티스토리툴바