반응형 건강정보206 관절에 좋은 음식 관절염에 안좋은 음식 관절에 좋은 음식 관절염에 좋은 음식 나이들면 안좋아지는 관절 관절염이 무섭다. 관절에 좋은 음식 알아보자 과체중의 경우 체중을 지탱하는 관절에 부담을 줄 수 있으므로 체중을 조절해 관절염의 발생위험을 줄이는 것이 중요하다. 중년과 노년층 여성의 경우 대략 5kg 정도 또는 그 이상의 체중을 뺄 경우 골관절염의 발병률을 50%나 줄였다는 보고가 있다. 하지만 조건 없는 체중 감소는 영양결핍을 초래해 오히려 뼈와 관절에 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 이에 전문가들은 과체중을 막으면서도 뼈와 관절에 적절한 영양공급이 이뤄지도록 하는 균형 잡힌 식사를 권하고 있다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 ‘생선, 우유’ 충분히 건강을 관리하는 대부분의 사람은 균형 잡힌 식사야말로 건강 유지에 가장 중요한 요소라고 말한다.. 2023. 2. 8. 뇌졸중 증상 7가지 위험 신호 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져서 뇌손상이 오고 그에 따른 신체 장애가 나타나는 뇌질환을 말합니다. 뇌졸증은 뇌로 간ㄴ 혈류가 막히면 뇌경색 혈관이 터져 생기는 뇌출혈을 뇌졸중 입니다. 뇌졸중 위험신호가 나타나면 빨리 병원에 가야합니다 뇌졸증 증상 위험신호 1. 어지러우면서 두통이 심하다. 2. 10초안에 한쪽 팔이나 다리가 힘이빠짐 3. 한쪽 감각이 이상함 한쪽이 내살같지가 않다 팔다리 얼굴도 마찬가지이다. 4. 복시 물건이 2개 3개로 보이는것 5. 말이 어눌하게 보이거나 삼킬때 사례가 걸리는 것 6. 언어장애 말을 알아듣지도 못하고 하지도 못하는것 7. 어지럼증이 많이 심하지 ㅁ소하는 것 같은데 잘 못걷는것 보행장애 2023. 2. 1. 이석증 증상 치료방법 이석증이란 ? 몸의 움직임을 감지하는 전정기관인 ‘이석’이 제자리를 이탈하는 ‘이석증’은 모든 어지럼의 원인 질환 중 약 30~40%를 차지한다. 가만히 있을 땐 괜찮지만 머리를 특정 위치로 움직이면 빙빙 도는 어지럼을 느낀다면 ‘이석증’을 의심할 수 있다. 반고리관은 원래 내림프액이라는 액체가 채워져 있는 구조다. 하지만 이곳에 탄산칼슘 성분인 이석이 들어가면 머리를 움직일 때 반고리관 안에서 이석이 이리저리 움직이며 내림프액의 과도한 이동을 유발한다. 비정상적인 내림프액의 흐름은 전정(평형) 감각을 자극해 마치 자신이 빙빙 도는 듯한 증상을 유발한다. 이석증 증상 이석증에서 어지럼이 나타나는 흔한 자세는 앉았다가 뒤로 누울 때, 누워서 왼쪽이나 오른쪽으로 돌아누울 때 등으로 순간 천장이나 벽이 빙글빙.. 2023. 2. 1. 역류성식도염 증상 역류성식도염 증상 역류성 식도염이란? 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 반적으로 그와 관련해 발생하는 여러 불편감을 포함합니다. 역류성 식도염 환자가 5년간 70%가까이 증가했습니다. 식습관이 서구화된 20~40대 환자도 증가했지만 위 기능이 약해진 50대 이상 장년층에서 가장 많이 환자가 증가했다고 하는데요. 풍요의 병으로 알려지고 있습니다. 역류성식도염의 원인과 증상 및 치료 역류성 식도염의 대표적인 증상은 가슴 쓰라림이 대표적 증상 인데요. 역류성 식도염에 걸리면 '가슴 뒤쪽에 타는듯한 열감, 가슴이 쓰리는 느낌'이 공통적 증상으로 나타난다고 합니다. 또한 질환이 더욱 악화되면 신트림이 자주 나오거나 소화가 잘 되지 않고 속쓰림의 반복, 목에 뭔가 걸린 것 같은 느낌,.. 2023. 1. 30. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 52 다음 반응형
