반응형 건강정보210 죽순 효능 죽순의 효능 죽순은 대나무의 땅속줄기에서 돋아나는 새싹으로 땅속의 기운을 받고 자라나 많은 영양가를 품고있으며 우리몸에 다양한 효능이 있습니다 오늘은 죽순의 효능과 부작용에 대해서 알아보겠습니다 부드럽고 아삭하며 담백한 맛이 일품인 죽순은 옛날부터 고급 식재료로 주목받았으며 죽순에는 칼륨과 비타민B가 풍부해 몸의 피로를 회복시켜주고 원기회복, 혈압 조절, 콜레스테롤 감소, 스트레소 감소 등 다양한 효과가 있는것으로 알려져 있습니다 죽순의 효능 1. 떠오르는 다어이트 식품 죽순은 식이섬유의 함량이 높고 열량이 굉장히 낮아서 다이어트에도 큰 도움을 줍니다 워낙 담백한 맛과 다양한 효능을 갖추고있어 다이어트하는 사람들에게는 숨겨진 다이어트 꿀식품으로 알려져 있는데요 2. 풍부한 칼륨 죽순에 풍부하게 들어있는 .. 2022. 5. 3. 역류성 식도염에 좋은 음식 역류성 식도염에 좋은 음식은 무엇일까 알아보자 역류성 식도염에 좋은 음식 1. 바나나 바나나는 대표적으로 역류성 식도염에 좋은 음식입니다. PH 5.6의 알칼리성 식품으로 위산을 중화하는 천연 제산제 역할을 하기 때문인데요. 평소 위산 역류가 자주 일어나거나 속쓰림이 심한 사람이 먹으면 좋다고 합니다. 특히 덜 익은 바나나보다는 푹 익어 껍질이 검게 변한 바나나를 먹어야 효과를 볼 수 있다고 하네요. 2. 양배추 양배추 역시 역류성 식도염에 좋은 음식으로 꼽히는데요. 양배추에 들어있는 비타민 U가 위장 점막을 강화하고, 상처난 점막의 재생을 도우며, 비타민 K는 출혈을 막는 지혈효과가 있다고 합니다. 또 풍부한 섬유질은 천연소화제와 같은 역할을 해 음식물이 역류되지 않고 빠르게 소화되도록 돕는다고 합니다.. 2022. 5. 3. 명이나물 효능 명이나물 효능과 부작용 명이(산마늘, Liliaceae) 백합목, 외떡잎 속씨식물로써 서늘한 고산지대의 그늘에서 잘 자랍니다. 산에서 나는 마늘이라 산마늘이라는 호칭을 붙였으며, 울릉도에서는 먹을 것이 부족한 겨울을 지난 초봄에 생명을 이어준다고 하여 명이나물이라고 이름 지었다 합니다. 우리나라에서는 울릉도 고지대에서 자생하고 있으며 90년대 중반부터 이식을 통해 강원도를 처음으로 경상도, 전라도 일부 지역에서 재배되고 중국으로부터 수입도 되고 있어 예전에 비해 쉽게 구할 수 있으므로 간단한 정보와 함께 입맛이 없고 나른한 봄철 건강식으로 권하여 드립니다. 명이나물 주요 성분 명이나물 효능 명이나물 성분 명이나물의 주요 성분은 알리신의 전구체인 알리인 성분입니다. 알리인(Alliin)은 마늘, 양파 등의.. 2022. 5. 2. 곰취 효능 곰취 효능 곰취는 서늘한 고산지대에 자생하는 산나물로 잘 알려져 있지는 않다. 파종하여 수확하기까지 2~3년이 걸리는 작물이다. 씨앗은 가을 또는 봄에 파종한다. 포기나누기는 휴면기에 들어가는 10월 이후나 새순이 돋아나기 직전인 3~4월이 적당하다. 곰취는 생으로 먹을 수 있는 산나물이라 이용가치가 더욱 높다. 주로 자라는 곳은 한국, 중국, 일본이며 봄을 대표하는 나물이다. 곰취라는 이름은 깊은 산속 곰이 먹어서 곰취라고 부르게 되었다. 주로 어린잎을 식용하는데 쌉싸름한 맛이 특징이다. 1m까지 자란다. 하트 모양이 특징이며 잎은 날카로운 톱니 무늬가 나있다. 예쁜 노란 꽃이 특징이다. 참고로 모양이 비슷한 독초 '동의나물'과 헷갈리지 않도록 주의해야 한다. 동의보감이 절로 떠오르는 이름과 나물이라는.. 2022. 5. 2. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 53 다음 반응형
