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건강정보210

포도껍질 효능 포도껍질효능 포도를 먹을 때 대부분 씨와 껍질은 버리는데요.. 사실 알고보면 포도알보다는 껍질과 씨에 더 많은 영양소가 있습니다. 포도껍질과 포도씨효능 알아봐요~^^ 포도 껍질에는 레스베라트롤이라는 성분이 들어 있다. 이 성분은 우리 몸에서 강력한 항산화와 항암작용을 하며, 콜레스테롤을 흡착해 심혈관질환을 예방한다. 러시아의 한 연구에 따르면, 45세 이상 여성들에게 포도 껍질을 섭취하게 했더니 2시간 만에 콜레스테롤 농도가 최고 700% 감소했다. 포도 껍질은 블루베리, 크랜베리 등과 함께 대표적인 안토시아닌 색소를 함유한 식품이다. 안토시아닌 색소는 면역체계를 증진하고 항암작용에도 효과가 있으며, 눈의 피로와 시력저하 등 눈 건강에 좋다. 또한 포도씨에 함유된 폴리페놀 성분은 비타민E의 50배나 되는.. 2022. 9. 2.
고관절 통증 고관절 통증 증상과 치료 고관절 통증은 허리 디스크나 척추 질환과 비슷한 점이많아 잘 못 오인해 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 가수 김경호씨도 고관절 통증인 대퇴골두 무혈성 괴사로 힘들었던 과거를 공개한 적이 있고 탤런트 이의정 씨의 경우 뇌종양 수술 후 약물 부작용으로 고관절 통증이 유발 돼 인공관절 수술을 받고 재활 중인소식이 전해졌습니다. 고관절은? 엉덩이 관절이라고도 불리며 우리 몸의 상체와 다리를 연결해 주는 대퇴골에 위치해 골반과 넓적다리뼈가 연결되는 관절인데, 이 부분은 우리 몸을 지탱하며 하반신의 움직임에 결정적인역할을 하는 중요한 신체 부위입니다. 고관절 통증 증상 고관절 통증은 대게 나타나지 않다가 병이 상당히 진행된다음에야 갑자기 시작되는 경우가 대부분이며 발을 땅에 디딜 때 .. 2022. 8. 22.
칡꽃 효능 칡꽃 피는 시기 칡꽃먹는법 칡꽃차 칡꽃주 칡꽃 피는 시기 가 되었다. 칡꽃먹는법 칡꽃차 칡꽃주 만드는법 칡꽃 효능 알아두자 칡꽃은 콩과의 식물로 나무 또는 바위에 감아올라가는 칡의 꽃인데요. 칡의 모든 부위는 버릴 것이 없고 모두 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 8월에 피게되고 붉은빛이 도는 자주색의 꽃입니다. 칡꽃에는 에스트로겐 성분이 풍부하여 갱년기 여성이나 우울증을 앓고 있는 분들에게 매우 효과적이기 때문에 천연 항생제라고도 불립니다. 칡꽃효능 숙취해소 및 간해독 칡꽃은 동의보감, 중약 대사전등에 주독을 풀고 간을 보호해준다고 등제되어 있는데요. 칡꽃에 들어있는 로비닌과 이소플라본 성분은 알코올 분해에 효과적이며 숙취해소와 간해독에 도움을 준다고 합니다. 장 건강에 도움을 준다. 평소 장이 예민하여 장 트러블이 있으신 분들은 칡꽃을 드시는.. 2022. 8. 15.
무화과 효능 무화과의 효능 무화과는 이름처럼 꽃이 없는 열매라는 뜻입니다 하지만 사실은 무화과 열매의 껍질부분이 꽃받침이고 과육부분이 꽃이랍니다. 무화과를 가운데로 벌렸을때 예쁜 꽃이 피어있는 것을 볼 수 있지요 무화과 꽃을 우리는 먹고 있는 거랍니다. 무화과는 뽕나무과에 속한 나무입니다 부드럽고 은은한 단맛의 무화과를 저도 아주 좋아하는데요 벌써 부터 무화과를 팔기 시작하더라구요 당연히 무화과를 사들고 왔습니다. 무화과의 효능에는 어떤것들이 있을까요? 알아보도록 하겠습니다 * 섬유질이 많아서 소화기능 개선의 효능이 있습니다 장에서 솨 기능을 돕는 박테리아를 증식시키고 변비에도 좋은 과일입니다 * 무화과는 혈압을 낮추고 콜레스테롤의 수치를 낮추는 효능이 있습니다 칼륨, 칼숨, 마그네슘 , 섬유질 등 좋은 성분이 풍부.. 2022. 8. 5.
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