잘먹으면 보약인 물 건강법

오래전 방송에서 다루었던 잘먹으면 보약인 똑똑한 물건강법이다. 어떻게 물을 먹어야 보약으로 먹는지 알아두자.

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잘먹으면 보약인 물 건강법

1. 아침 공복에 물한잔이 보약!이다.

2.물은 하루 7~8잔 순수한 물이 보약!이다.

3. 소변 색 진해지고, 소변량 적어지면 물 섭취량 늘려라!

4. 물대신할 수 있는 음료와 대신 할 수 없는 음료를 구분해라.

물을 대신할수 있는물은 검정콩물, 생버섯 끓인물을 마셔라.

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검정콩물을 마셔라​. 고혈압 당뇨에 좋다

생버섯 끓인물을 마셔라. 암예방에 도움이 된다.

버섯끓인물 만드는 법은 버섯을 썰어서 말린 후 볶는다.

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끓여서 먹는 건강수 버섯

물을 끓이고 남은 버섯은 밥지을때 된장찌게에 넣어서 먹어라.

표고버섯은 말렸을때 효과가 더 좋다고 한다.

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​5.식사전 후 찬물 벌컥벌컥 찬물은 no 씹은 듯이 마셔라.

갑자기 찬물은 위벽 근육에 무리를 준다. 식사중 벌컥벌컥 안돼요

​6.몸이 잘 붓고 신장이 않좋은 사람은 물을 많이 마시변 독이된다.

신장 콩밭 간에 안좋을 경우콩밭으로 수분이 배설이된다.요로결석 덜생기게 하는것은 물을 많이 마시는걸 생활화하라.

우엉차는 1L내에서 마시라. 여러가지 끓여도 문제 없다

결명자차는 설사가 잦은 사람은 과하게 먹지말라

간 심장 갑상선 안좋을 경우 물을 적게 마시라. 그러나 의사가 물을 적게 마시라는 사람만 . 적게 마셔야한다.