무화과 효능

무화과의 효능 

 

무화과는 이름처럼 꽃이 없는 열매라는 뜻입니다
하지만 사실은 무화과 열매의 껍질부분이 꽃받침이고 과육부분이 꽃이랍니다.

무화과를 가운데로 벌렸을때 예쁜 꽃이 피어있는 것을 볼 수 있지요 

무화과 꽃을 우리는 먹고 있는 거랍니다.

 

무화과는 뽕나무과에 속한 나무입니다
부드럽고 은은한 단맛의 무화과를 저도 아주 좋아하는데요
벌써 부터 무화과를 팔기 시작하더라구요 

당연히 무화과를 사들고 왔습니다.

 

무화과의 효능에는 어떤것들이 있을까요? 알아보도록 하겠습니다
* 섬유질이 많아서 소화기능 개선의 효능이 있습니다 장에서 솨 기능을 돕는 박테리아를 증식시키고 변비에도 좋은 과일입니다
* 무화과는 혈압을 낮추고 콜레스테롤의 수치를 낮추는 효능이 있습니다
칼륨, 칼숨, 마그네슘 , 섬유질 등 좋은 성분이 풍부하게 들어있습니다
* 미국 당뇨협회에서 환자들에게 권하는 식품중 하나로 풍부한 섬유질과 칼륨, 항산화 성분이 혈당을 조절해 줍니다
* 항균및 소염작용도 하는 좋은 식품입니다

무화과는 단백질 함량이 많고 섬유질이 많은 알카리성 건강 식품으로 열량이 높아 식용가치가 높으며  
비타민, 미네랄 및 과실과 잎 등에서 나오는 유백색 액은 단백질 분해효소인 피신을 다량 함유하고 있어 고기의 육질연화제로 상용하기도 하며, 소화촉진 및 변비, 주독이나 어독에 효과가 있다고 합니다. 

 

무화과는 무공해 과일이며 옛날부터 민간의료약으로서 성경이나 동의보감에 아주 소중히 여겨왔으며, 혈압강화, 건위, 자양, 변비, 간장염, 암, 부인병 활력회복등에 좋다고 기록되어 있다고 합니다. 
고대 이집트와 로마·이스라엘에서는 강장제나 암·간장병 등을 치료하는 약으로 썼다고 합니다.  
무화과잎에는 단백질과 고무질이 많으며 유즙은 회충 등의 구제약과 신경통의 약재로 이용된다. 
민간에서는 소화불량·변비·설사·각혈·신경통·피부질환·빈혈·부인병 등에 약으로 쓰고, 주산지에서는 생즙을 치질과 사마귀를 치료하는 데 쓴다. 

민간요법으로는 기관지천식 환자에 이용되고 있으며  
코피나 치질의 출혈 등에 좋고 폐결핵의 각혈에도 특효가 있다. 
또한 무좀에는 무화과 잎을 짓이겨 나온 즙을 이따금 바르면 효과가 있고,  
사마귀에는 잎을 딸 때 나오는 하얀 유즙과 같은 것을 계속 바르면 떨어진다.  
무화과의 잎과 열매가 위암을 다스린다는 말도 있다.  

동의보감에도 설사를 그치게 하며 각혈치료에 좋고  
무화과 잎을 말려 구충제와 신경통 약제로도 사용한다고 하였다.  
그외에도 피부질환, 빈혈, 부인병 등에도 효과가 있다고 한다 
본초강목(명)"골장의 작용을 원할하게 하여 주고 설사를 멈추고 인후통을 낫게 한다"고 그 효능이 기재되어 있다. 
진남본초(명)"일명 명목과라고 하여 오서에는 과피의 유즙으로 자주 씻어주면 좋으며, 맛은 인후를 유화하게 해 줘서 뇌흉을 열고, 간에 들어가서 혈맥의 흐름을 좋게하고 눈을 맑게 해준다"고 그 효능이 기재되어 있다.  
일반적은 효능은 위장약으로서의 작용, 설사나 치질의 치료, 지인후통, 소염작용, 소중작용, 소화촉진등이 있으며, 그밖에 구충약과 황달에 쓰인다. 
동물의 실험으로는 미성열의 과일에서 함유되어 있는 유즙은 유암이나 백혈병, 임퍼육종에 유효했다는 보고가 있다. 무화과는 병충해에 강하며 어린 새순도 깨끗하게 자라며, 농약을 하지 않고 공해 없는 자연속에서 자라는 자연건강식품이다. 
신경통과 류머티스는 무화과잎 10매와 마늘 한통을 섞어 솥에 넣고 끓인 다음 이물에 환부를 넣고 견딜만한 정도로 식혀서 환부를 약 20분동안 담구어 찜질하며, 무좀 및 사마귀 제거에는 나무가지나 잎에서 생즙을 내어 바르면 낫는다. 

♠ 입맛이 없고 소화가 안되는데 이질 ㆍ 변비 ㆍ 장염 ㆍ 치질 ㆍ 부스럼 등에 하루 30 ∼ 60g을 달여 먹는다.  
♠ 치질 ' 탈황에는 입욕제로서 수건 주머니에 잎을 잘게 썰어 넣고, 욕조에 담근 채 목욕을 하든가 좌욕(항문욕)에 이용한다.  
흰 생즙을 환부에 직접 이용해선 안된다. 
♠ 사마귀 : 청소년들의 얼굴과 전박, 손등에 생긴 납작하고 단단한 사마귀(청년성 편평우췌)에 자주 흰 즙을 바른다. 물에 불린뒤 돌기를 도려낸 다음 흰 즙을 바른다.  
♠ 재래식 화장실의 구더기 박멸에는 무화과나무 잎을 잘게 썰어 넣는다.  
♠ 장기생충 구제(회충)에는 생과를 먹는다.(생과는 실제로는 과실이 아니라 숙성한 화낭이다)  
♠ 빈혈 : 무화과나무잎 3 ~ 5g 또는 열매 12 ~ 15g을 1회분으로 하루 2 ~ 3회씩 5 ~ 6일 잎은 달여서, 열매는 생식으로 복용한다.  
※ 영양성분 함량 : 수분 87.7%, 탄수화물 11.1g, 칼슘 26mg, 인 16mg, 비타민 C 2mg.

무화과는 말려서 사계절 먹기도 하는데요.

무화과 세척방법 알아보겠습니다. 제철과일로 드실때에는 세척을  하면 무화과의 밑에 부분이 잘익어서 갈라진 부분이 생기게 되기 때문에 꼭지 부분을 잡고 세척을 하셔야만 단맛이 빠져 나가는것을 막을수가 있습니다

 

무화과 효능 
 

1. 변비 개선
무화과에는 섬유질이 풍부하게 들어있고 식이섬유인 펙틴이라는 성분이 많이 들어있어서 대장운동을 촉진시켜 변비를 개선하는데 도움이 된다고 합니다.

2. 소화력 촉진
무화과에는 단백질을 분해하는 효소인 피신, 리파아제, 아밀라아제, 옥시다아제 등이 들어있고 섬유질이 많이 들어있어서 소화를 촉진시킨다고 합니다.

3. 항산화 효과
무화과에는 항산화 효과가 뛰어난 여러 종류의 폴리페놀 성분들이 들어있다고 합니다. 안토시아닌, 루테인, 탄닌, 카로틴, 클로로겐산 등의 성분들 말입니다.

그래서 무화과를 지속적으로 섭취하게 되면 활성산소로 인한 노화를 방지하고 다양한 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

4. 항암 효과
무화과는 항산화 효과와 더불어 항암효과까지 있습니다. 무화과가 함유하고 있는 벤즈알데히드라는 성분이 '암'의 치료와 예방에 도움을 준다고 합니다.

5. 혈관 개선
무화과에는 폴리페놀, 칼륨, 식물성 스테롤, 섬유소, 프소라렌, 피신 등의 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 혈액 속의 콜레스테롤을 낮추고 혈압을 조절하는 효과가 있습니다. 또한, 피를 맑게 하는 정화효과가 있다고도 하네요.

6. 눈 건강
무화과에 포함된 루테인이라는 성분은 황반변성 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.
그리고 안토시아닌과 카로틴 성분도 포홤되어 있는데 이 성분들도 눈 건강에 도움을 준다고 합니다.

7. 당뇨 개선
무화과에 들어있는 항산화 성분, 섬유질, 칼륨이 혈당 조절을 돕는다고 합니다. 그래서 미국의 당뇨협회에서는 무화과를 당뇨 환자들에게 권한다고 합니다.
다만, 무화과는 당분이 많이 함유되어 있기 때문에 너무 많은 양을 먹으면 오히려 혈당이 높아질 수 있으니 주의하셔야 겠습니다.

8. 여성분들에게 좋은 과일 (폐경기, 갱년기, 불임)
무화과의 씨앗에는 에스트로겐이라는 여성호르몬을 증가시키는 '보론'이 풍부하게 들어있다고 합니다.
그래서 무화과를 지속적으로 섭취하면 불임, 갱년기, 월경전증후군 등의 증상들을 완화하는데 도움을 준다고 합니다.

9. 염증 개선
무화과는 몸 속에 쌓인 독소를 제거하는 효과가 뛰어나다고 합니다. 그래서 근육통, 관절통과 같은 다양한 염증성 질환을 개선하는데 도움을 준다고 하네요!

10. 피부미용
폴리페놀이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 몸 속의 활성산소를 억제하는 항산화 작용을 통해 피부를 탄력있게 유지시켜 줍니다.

그리고 피부의 노화를 방지하여 줍니다. 그런데 이 폴리페놀 성분은 껍질에 풍부하게 함유되어 있기 때문에 껍질체 먹는 것이 좋다고 하네요!

11. 자양강장

12. 산성 체질 개선

13. 심혈관 질환예방
플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있어서 심혈관 질환예방에 아주 뛰어난 효능이 있다고 합니다.

14. 나트륨 배설효과
무화과에는 마그네슘이 풍부하게 함유되어 있어서 몸 속의 나트륨을 배설하는데 좋다고 합니다.

15. 다이어트 효과
무화과에 함유된 폴리페놀이라는 성분이 몸 속으로 중성지방과 콜레스테롤이 흡수되는 것을 억제하고 중성지방을 없애주는데 효과가 있다고 합니다. 그래서 비만예방에 도움이 된다고 하네요.

16. 해독 효과
뮤신이라는 성분이 몸 속의 독소를 배출시키는데 도움을 주고 해독하는데 뛰어난 효능이 있다고 하네요

 

무화과 자료출처 메디업