호박즙 효능 호박즙 만들기

호박즙 효능

 호박즙 만들기

호박즙 만들기

​

1. 호박을 씻는다.

2.호박 껍질을 벗긴다.​

3. 씨를 제거한다. ​

4. 호박덩어리를 자른다. ​

5. 호박을 끓인다. 덩어리로 넣어... 삶아진 후..

부드러워질때까지 호박 덩어리를 섞는다.-

향신료를 추가할 수 있다. 배 계피 대추 등 ​

끓이는 법

센불로 끓여준다

약불로 1시간정도 더 끓여준다

1시간 정도 식혀놓으면 호박이 무르고 물이 많이 나온다.

6. 주스를 추출하기 위해 건더기를 식혀서 배보자기에 넣고 꽉 짜준다.

7. 호박즙 완성

 

 

 

​

검색해 보니 이렇게 호박즙을 만들어 가정에서

냉장고에 보관해서 먹거나 끓여서 마시더라구요.

그런데 저는 그냥 간단하게

호박즙 만들었어요.

 

 

​

간단하게 가정에서 호박즙 만들기

​

1. 호박을 통째로 씻는다

2. 호박을 삶는다.

배를 함께 넣었어요. 집에 배밖에 없어서...

센불로 삶은 후 약불로 ... .. 바스라질때까지

3. 착즙기에 물까지 넣고 ....착즙했어요.

4. 호박즙 완성...

쉽네요.

호박즙 ^^^ 맛있어요

 

 

 

호박즙 효능 

 

호박즙은 이뇨작용이 강하여 산모가 출산 후 부기가 빠지지 않을때 먹으면 부기가 빠진다.

이뇨작용 외에도 호박즙의 대표적인 효능을 알아봅시다.

 

다이어트식품

호박은 나트륨 함량이 낮고 지방이 없어 다이어트식품으로 좋습니다.

 

항암작용

호박즙에는 카로틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어 암을 예방해주는 효능이 있습니다.

 

야맹증치료

호박즙에는 비타민A성분이 풍부하게 함유되어 있어 눈의 피로를 풀어줄뿐 아니라 야맹증치료에 좋습니다.

 

면역력향상

호박즙에는 베타카로틴성분이 풍부하게 함유되어 있어 신체 면역력을 높여주어 각종 질병으로부터 우리몸을 지켜주는 효능이 있습니다.

 

피부미용

호박즙에는 각종 비타민과 미네랄 등이 풍부하게 함유되어 있어 피부미용에 좋습니다.

 

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