역류성식도염 증상

역류성식도염 증상

역류성 식도염이란?
위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 반적으로 그와 관련해 발생하는 여러 불편감을 포함합니다. 역류성 식도염 환자가 5년간 70%가까이 증가했습니다.
식습관이 서구화된 20~40대 환자도 증가했지만 위 기능이 약해진 50대 이상 장년층에서 가장 많이 환자가 증가했다고 하는데요. 풍요의 병으로 알려지고 있습니다.


역류성식도염의 원인과 증상 및 치료

역류성 식도염의 대표적인 증상은 가슴 쓰라림이 대표적 증상 인데요.
역류성 식도염에 걸리면 '가슴 뒤쪽에 타는듯한 열감, 가슴이 쓰리는 느낌'이 공통적 증상으로 나타난다고 합니다.
또한 질환이 더욱 악화되면 신트림이 자주 나오거나 소화가 잘 되지 않고 속쓰림의 반복, 목에 뭔가 걸린 것 같은 느낌, 가래가 지속적으로 붙어있는 느낌, 마른 기침, 목소리가 쉰 것처럼 이상해지는 등의 증상이 나타납니다.

역류성식도염 증상  

역류성 식도염 증상
1 소화장애와 함께 속쓰림, 신물이 올라오거나
2. 흉부에서 목까지의 타는 듯한통증,
3. 목의 이물감, 작은 트림, 구역감 등의 증상을 보이는데
4. 경우에 따라서는 목이 쉬는경우도 있습니다.
5. 특히 음식을 빠르게 먹게되면 은 양의 공기가 음식과 함께 위로 들어가 위가 필요 이상으로 부풀어오르고 정상으로돌아가는 과정에서 위액이 역류하는 경우가 많습니다.





역류성 식도염의 진단
역류성 식도염 질환자의 대부분은 위내시경을 통해 알 수 있습니다.
이를 통해서 진단이 되지 않을 때는 식도 산도 검사를 시행할 수 있습니다. 이 검사는 식도 하부의 산도를 측정하는 장치를 통해 산도를 검사하여 역류 여부를 판단, 진단하며 가장 정확한 방법으로 꼽힙니다. 재발 또한 높은 질병으로 80% 이상이 발병 후 재발을 겪는 만성질환이며 만성이 될 경우 궤양이나 식도암으로의 발병 확률 또한 급격히 높아지니 주의해야 합니다.



역류성 식도염이 위험한 이유
증상이 지속되면 점막에 손상을 줍니다.
1. 염증 및 궤양, 출혈을 일으키고
2. 악화되면 식도암까지 유발할수 있어 위험도가 크며
3. 그 외 다양한 합병증이 발생하기도합니다.

역류성식도염에 좋은 음식 나쁜 음식

1. 피해야 할 음식 (나쁜 음식)
- 금연, 금주 (식도에 자극을 줌)
- 커피, 초콜릿, 탄산음료 (카페인은 위산 분비 촉진)
- 빵, 과자, 면 등 밀가루 음식( 위산 분비 자극)
- 치킨, 튀긴 요리 등 그 밖에 기름지고 소화가 잘 되지 않는 음식 (음식물이 위에 오래 남아 위산 분비를 증가시킴)
- 맵고 짜고 뜨거워 위에 자극을 주는 음식


2. 역류성 식도염에 좋은 음식
- 기본적으로 편안한 소화를 돕는 채소와 과일, 살코기 등을 활용한 담백한 식단 구성이 좋으며
- 요리방법은 볶거나 튀기는 방식보다 찌거나 데치는 방법이 좋습니다

① 알로에
염증과 통증을 억제하고 위벽과 식도에 진정 작용을 도와준다고 합니다.

② 바나나
산도가 낮고 자극이 적어 속쓰림 증상이 있을 때 먹으면 통증을 완화시켜 줍니다.

③ 시금치
비타민B가 풍부하여 소화를 도와주고 효소 분비를 높여줍니다. 또한 위의 산성을 중화하는 역할을 한다고 해요.

④ 마
따뜻한 성질을 가지고 있어 소화를 돕고, 위장을 보호하고 속쓰림 증상 등을 개선합니다.

⑤ 양배추
대표적인 위장 건강에 좋은 음식으로 꼽히는데 천연 해독 성분이 몸 안의 노폐물과 독소를 배출시키고 위 점막을 보호해 주어 속쓰림 등을 완화시켜주고 비타민U가 궤양 등 을 치료한다고 합니다.

⑥ 브로콜리
양배추에 있는 비타민U와 설포라판 성분이 염증 억제와 완화에 도움을 주며 줄기까지 함께 섭취하는 것이 더욱 효과가 좋다고 해요.

그 밖에도 꿀, 마늘, 상추, 배, 사과 등이 좋다고 합니다.

3. 역류성 식도염 치료법

치료는 위산분비억제제를 주로 사용하고, 그 밖에는 위산의 농도를 낮추는 약물 등을 사용합니다. 증상이 호전되었다고 끊으면 위산분비가 증가하므로 임의로 끊지 않도록 해야 합니다.
그 외에도 치료를 위해 중요한 점은 생활 습관과 식습관의 교정입니다. 억지로 벨트를 조이거나 여성의 경우 코르셋 착용, 바닥에 장시간 쭈그리고 앉는 자세, 과음 후 억지로 구토를 하는 습관, 과식, 취침 전 야식이나 너무 늦은 저녁 식사 습관 등은 좋지 않습니다.

4, 역류성 식도염 예방 방법

1. 천천히 먹기
식습관을 바꾸기 어려운 상황이라면 최대한 여유 있게 천천히 음식을 먹는 게좋습니다.

2. 과식 피하기
과식을 피하고 조금씩 자주 먹는 것이 좋습니다.

3. 식습관 교정
식사 후 바로 눕거나, 잠자리에 들기 전에는 음식을 먹지 않아야 합니다.

4. 자극적인 음식 피하기
위장에서 오래 머무는 육류와 기름진 음식, 인스턴트식품, 너무 시거나 짜고 매운 자극적인 음식을피합니다.

5. 탄산음료 피하기
식도하부괄약근의 탄력을 떨어뜨리는 탄산음료와밀크커피, 위산분비를 늘리는 토마토와 초콜릿도 증상을악화시키므로 주의해야 합니다.


6. 흡연과 금연은 필수
음주와 흡연은 역류성 식도염을 악화시키는큰 원인이므로 금주와 금연은 필수입니다.

7. 요가와 명상
독서와 명상, 요가, 호흡 수련으로 가슴에 쌓인 울화를 풀어주는 것이 도움이됩니다.


역류성 식도염 좋은 식습관과 생활 관리로 건강해시세요^^