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족저근막염 요즘 아침에 일어나면 발이 아프다. 맨발걷기 부작용으로 족저근막염이 생길 수도 있다고 하는데 ~족저근막염 무슨 병인지 알아보자 족저근막염 [ plantar fasciitis ] 요약 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해져 발생한 염증 진료과 정형외과, 재활의학과 관련 신체기관 발 관련 질병 요족 변형, 편평족 족저근막염 정의 족저근막은 종골(calcaneus)이라 불리는 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞쪽으로 5개의 가지를 내어 발가락 기저 부위에 붙은 두껍고 강한 섬유띠를 말한다. 발의 아치를 유지하고 발에 전해지는 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 보행시 발의 역학에 중요한 역할을 한다. 이러한 족저근막이 반복적인 미세 손상을 입어 근막을 구성하는 콜라겐의 변성이.. 2024. 4. 17.
오가피순 봄나물 맛있다. 오가피순 봄나물로 최고 인듯 시골에 내려가 오라버니댁에 가보니 오가피나무가 5섯그루나 오가피순이 ^^ 쏙 쏙 나오고 있어서 오가피순을 채취했다.가시오가피는 가시가 있어서 조심 조심 다섯개의 이파가 부드럽고 연하다 오가피순 맛은 어떨까 궁금하다. 오가피순먹는법 부드럽고 연해서 깨끗이 씻어서 일단 .. 삼겹살에 쌈장에 .. 쌈싸먹으니 가장 맛있다. 맛이 처음엔쌉싸름한것 같은데 씹을 수록 단맛이 난다. 신기한 오가피순 맛^^ 가장 맛있게 먹을 수 있다. 올캐는 오가피순으로 장아찌를 만든다고 한다. 오가피나물도 맛있다. 봄에만 먹을 수 있는 나물들도 오가피순도 좋다 이번주에 내려가면 다 .순이 빳빳해졌을 듯 하다. 아쉽다. 오가피나물 오가피 효능 오가피나무 오가피순효능 오가피순나물 2024. 4. 17.
두룹 땅두룹의 효능 두룹 먹는법 두룹 목말채·모두채라고도 한다. 독특한 향이 있어서 산나물로 먹으며, 땅두릅과 나무두릅이 있다. 땅두릅은 4∼5월에 돋아나는 새순을 땅을 파서 잘라낸 것이고, 나무두릅은 나무에 달리는 새순을 말한다. 자연산 나무두릅의 채취량이 적어 가지를 잘라다가 하우스 온상에 꽂아 재배하기도 한다. 나무두릅은 강원도, 땅두릅은 강원도와 충청북도 지역에서 많이 재배한다. 단백질이 많고 지방·당질·섬유질·인·칼슘·철분·비타민(B1·B2·C)과 사포닌 등이 들어 있어 혈당을 내리고 혈중지질을 낮추어 주므로 당뇨병·신장병·위장병에 좋다. 살짝 데쳐서 초고추장에 무치거나 찍어 먹는다. 데친 나물을 쇠고기와 함께 꿰어 두릅적을 만들거나 김치·튀김·샐러드로 만들어 먹는다. 오래 보관하기 위해 소금에 절이거나 얼리기도 한다. [네이.. 2024. 4. 15.
영화 화성에서 살아남기 마션 NASA 아레스3탐사대는 화성을 탐사하던 중 모래폭풍을 만나고 팀원 마크 와트니가 사망했다고 판단, 그를 남기고 떠난다. 극적으로 생존한 마크 와트니는 남은 식량과 기발한 재치로 화성에서 살아남을 방법을 찾으며 자신이 살아있음을 알리려 노력한다. 마침내, 자신이 살아있다는 사실을 지구에 알리게 된 마크 와트니 NASA는 총력을 기울여 마크 와트니를 구출하기 위해 노력하고, 아레스 3 탐사대 또한 그를 구출하기 위해 그들만의 방법을 찾게 되는데…… 전세계가 바라는 마크 와트니의 지구 귀환! 그는 과연 살아 돌아올 수 있을 것인가? 마크 와트니 (Mark Watney) 1994년 10월 12일생.[B]. 배우는 맷 데이먼. 아무래도 좆됐다.(I'm pretty much fucked.)[15] 이 작품의 주인.. 2024. 4. 15.
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